
Sitter på jobbet denna vackra söndag em och just nu är det rätt lugnt, så jag ser skidskytte med ett halvt öga och gör lite registerarbete med den andra halvan :) Dessutom surfar jag lite på måfå!
Hittade denna lysande bild! Tänk om dagens valkampanjer såg ut på detta viset :) Detta är en valaffisch från 1928 som jag tyckte var ganska politiskt inkorrekt idag, men oerhört kul att det faktiskt är en äkta poster! Undrar vad som skulle hända om man faktiskt använde något liknande idag...
Jag sov oerhört bra inatt f.ö., men lite för lite eftersom det blir sent igår... men det var det värt ^^ Dessutom drömde jag om olika låtar som jag spelat haha :)
Såg en en väldigt bra film häromdagen förresten. "Death Race" hette den och handlade om ett fängelse som anordnade biltävlingar... och om man vann tillräckligt många ggr blev man frigiven. En rätt mörk och blodig historia, men jag tyckte den var rätt bra! Bra filmat och intressanta vinklar, blandat med rappa repliker och skön dialog.
men så ser jag denna scenen..

...och får nästan panik! Denna Jason Statham är född 1972, så han är äldre än mig och har en ryggtavla som denna... Vågar inte ens visa vilken mage han hade *rysa* Nä, det blir till att träna lite innan jag skaffar den där tatueringen! Kan han, så kan jag :) Inget är för sent än... haha inte för att jag vill se ut sådär, men lite mer muskler borde jag väl kunna fixa tycker jag!
Så sen när jag surfade runt på aftonbladet höll jag lite utkik efter olika kosttips, och träningsråd :)
Det var när jag gjorde ett
test på aftonbladet som jag skrattade gott och insåg att jag får nog bli lite mer seriös om det ska bli någon beach 2009 för mig :) !
Mina svar:
Hur taggad är du?Hur viktigt är det för dig - jämfört med annat - att gå ner i vikt?A. Jag ska ge det ett försök i alla fall.
Kan du tänka dig att göra förändringar i din vardag?C. Det är svårt att få tiden att räcka till och jag vill inte att allt ska kretsa kring mat och motion.
Hur säker är du på att du kommer att lyckas nå de mål du har satt upp?A. Jag ska försöka nå något delmål i alla fall - då ska jag ge mig själv en stor belöning.
Motivationen tryter - vilken är din första reaktion?A. Jag unnar mig något extra i dag och kommer igen i morgon.
Vilken relation har du till motion?Du kliver in på gymmet för första gången. Vilken är din första reaktion?(svårt val mellan dessa två, fast det är mer A än C)
A. Du erkänner glatt att det är premiär för dig. För att känna dig trygg har du tagit med dig några otränade kompisar.
C. Du vänder i dörren när du ser alla konstiga maskiner som du inte har en aning om hur de ska användas. I farten rafsar du dock med dig ett schema och en prislista.
Vilka är dina första ord i receptionen?C. Jag bara tittar lite ...
Varför vill du börja träna?
(Jag vet att jag borde svara A. För att doktorn säger att det är bra för hälsan.)
men är man utseendefixerad så haha
B. För att få snygga muskler och en spänstigare kropp.
Hur är du klädd inför det första gympasset?A. Det skönaste du kunde hitta: t-tröja, tränings- overallsbyxor och de gamla gympadojjorna.
Hur förberedde du dig inför gym-premiären?A. Du och dina kompisar har laddat med bananer.
Din värsta gym-mardröm är ...A. ... ingen särskild. Det kan bli kul om man gör fel ibland. (Jag bjuder på det :P )
Vad stoppar du i dig? Hur ofta äter du frukt eller grönsaker?A. Någon frukt eller gurkbit brukar det bli per dag.
Hur planerar du inför dina måltider?C. Om jag vet vad jag ska äta tio minuter innan är jag glad. Det är tråkigt att laga mat, så det blir oftast någon färdigrätt från affären. (Fast ja... jag måste ju laga lite p.g.a alla allergier o så... men i princip ser det som så)
Vad är det första du försöker få tag i när du blir sugen på något?A. En chokladbit finns alltid i väskan. Och jag sitter nära snacks- automaten på jobbet, som tur är. (Det närmaste svaret... men jag äter inte godis i princip, men jag småäter gärna frukt istället)
Vilken är din viktigaste måltid?A. Godis får mig att klara av dagen. ”Riktig mat” äter jag när jag blir hungrig. (återigen... Äter nästan aldrig godis, men jag äter bara ett fåtal ggr om dagen... och är hungrig jämt)
Räknar man ihop detta får jag flest A
"Flest A: Nybörjar-Nina
Du är novis och står för det. Att vara lite okunnig om hur du ska träna och vad du ska äta är inget problem för dig – det är ju det du ska lära dig nu. Du går ut optimistiskt. Kom bara ihåg att det kan bli svettigt också! Gymmet är inte bara en sällskapsklubb – det gäller att klara av perioder när motivationen tryter också.
Din aptit bottnar i känslor snarare än riktig hunger. Du tröstäter, peppar och belönar dig själv med mat. Ofta är det svårt att skilja det här matbeteendet från vanlig hunger eftersom det sker omedvetet.
Lösningen för dig: Rannsaka dig själv. Är du verkligen hungrig? Eller är du egentligen arg, ledsen eller uttråkad? I så fall, försök hitta andra sätt att hantera känslorna. Ett annat knep är att vänta i tio minuter när suget sätter in. Om du inte kan motstå sötsaker, ät så lite som möjligt och ”smutta” på det. Byt ut godiset mot exempelvis morötter och riskakorEeeh... Stämmer väl inte perfekt in på mig va? men men... Det var betyget jag fick :) Aldrig sett jag skulle tröstäta? Det har jag aldrig gjort i hela mitt liv haha, fast jag kanske belönar mig med något gott i soffan ibland ;)
En och halv timme kvar nu, sen ska jag gå hem och...ja du gissade rätt^^... belöna mig i soffan haha
Life is... att leva som man vill!